Full Site Kayıt Ol
HD-SAT-FORUM  

Allahü lâ ilâhe illâ hüvel hayyül kayyûm. Lâ te’huzühû sinetün ve lâ nevm. Lehû mâ fis-semâvâti vemâ fil erd. Menzellezî yeşfeu indehû illâ biiznihi. ya’lemü mâ beyne eydîhim vemâ halfehüm velâ yühîtûne bişey’in min ilmihî illâ bimâ şâe vesia kürsiyyühüssemâvâti vel erd. Velâ yeûdühü hıfzuhumâ ve hüvel aliyyül azîm.

Üye Etiket Listesi

Diyet Listeleri>Hamileler İçin Diyet Listesi & Yapılması Gerekenler Neler
Kenan
Super Moderator
17 Nisan 2013
Standart Hamileler İçin Diyet Listesi & Yapılması Gerekenler Neler

Hamilelik Diyeti Hamileyken Yapılması Gereken Diyet Listesi

Kahvaltı:
1 çay bardağı taze sıkılmış meyve suyu
2 kibrit kutusu beyaz peynir/dil peyniri*
1 tatlı kaşığı pekmez / bal / reçel
5 adet zeytin veya 1 tatlı kaşığı tereyağ(haftada 1 kez)
Domates, salatalık
2 ince dilim ekmek (kepekli)
Kuşluk:
1 porsiyon meyva
Öğle:
1 porsiyon etli kuru fasulye
1 porsiyon bulgur pilavı
1 kase yoğurt
Salata
İkindi:
1 su bardağı süt
1 porsiyon meyva veya 1 ince dilim kek
Akşam:
1 porsiyon çorba
2-3 köfte kadar et / tavuk /balık
1 porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği veya salata
1 ince dilim ekmek**
Gece:
1 porsiyon meyva
* 1 kibrit kutusu peynir yerine 1 adet yumurta yenebilir.
** 1 ince dilim ekmek yerine 1 porsiyon makarna veya patates yenilebilinir.
Cevapla
Etiketler:diyet, hamileler
Cevapla Up

Gizlilik İlkesi - Bize Ulaşın - Yukarı


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 10:21.

5651 sayılı kanun'un 8.maddesine ve TCK'nın 125.maddesine göre paylaşımlardan paylaşımı yapan üyeler sorumludur. Site üzerinde çeşitli telif haklarına uygun olmayan Konu/Mesaj görmeniz halinde Admine Mesaj yolu ile bildirirseniz en geç 48 saat içerisinde Konu/Mesaj sistemden kalıcı olarak silinir.


Domain Domain